아이들의 디지털 기기 사용 시간 관리 팁

아이들의 전자 기기 사용 시간을 제한하는 것은 아이와 부모 모두에게 쉽지 않은
과제입니다.
하지만 다음의 팁들을 활용하면 보다 효과적으로 사용 시간을 관리할 수 있습니다.

1. 부모가 먼저 모범을 보이세요.

아이들 앞에서 부모님의 디지털 기기 사용에 주의를 기울이세요.
아이들은 부모의 행동을 관찰하고 모방하여 학습합니다.
가정에서 TV 시청이나 소셜 미디어 사용 시 아이들에게 전자 기기를 건강하고
올바르게 사용하는 모습을 보여주세요.
좋아하는 TV 프로그램을 시청할 때는 휴대전화를 멀리 두고, 태블릿을
거실에서 치우고 한 번에 한 화면에만 집중하세요.

2. 디지털 기술이 침범하지 않는 공간을 만드세요.

아이들에게 대화 할 때는 디지털 기기 화면이 아닌 상대방과 눈을 맞추고
이야기 해야 한다고 가르쳤을 것입니다.
아이들이 디지털 버블에 갇혀 적절한 사회성 형성에 지장을 받는 것은 아닌지
걱정 했을 수 도 있습니다.
적절한 전자 기기 사용을 위하여 집 안에 "디지털 기술이 없는 공간"을
지정해보세요.
거실을 휴대전화 사용 금지 구역으로 만들거나 주방을 스크린 없는 가족 대화의
공간으로 지정해보세요.

3. 디지털 디톡스 시간을 설정해보세요.

매일 일정 시간을 디지털 기기 사용을 중단하는 시간으로 지정하세요.
취침 1시간 전부터 디지털 기기 사용을 중지할 것을 권장합니다.
취침 전 블루 라이트에 노출되는 것으로 최소화하여 신체 수면 패턴이
깨지는 것을 막을 수 있고 가족과 함께 더 긴 시간 소통하고 교감하는
시간을 보낼 수 있습니다.

4. 대체 활동을 제안해주세요.

우리는 디지털 기술의 이점의 중요성을 알고 있지만, 아이들이 디지털 환경에서
벗어나 다양한 활동에 참여하는 것을 추천합니다.
가족, 친구들과 놀이터에서 뛰어놀거나 함께 자연 속에서 캠핑 시간을 갖으면서
하늘의 별을 보여주세요!
야외 활동 중 아이가 디지털 기기 사용을 요청할 때는 "왜?"라고 물어보세요.
목적 없이 습관적인 기기 사용 대신, 지정된 시간 동안 기기를 최대한 활용할 수
있도록 격려해주세요.
아이가 영화에 관심을 보이면 직접 영화를 만들어 보도록 격려하고, 과학에
관심을 가지면 이와 관련된 재미있는 과학 학습 콘텐츠를 함께 탐색해보세요.

귀하의 가족들이 가정에서 디지털 기기 사용 시간 관리를 위해
가장 중요하게 여기는 팁이 무엇인가요?